花粉症対策の基本は、こまめな掃除

換気

花粉症の症状を抑えるためには、なるべく花粉と触れないようにすることがとても大切です。 そのために、まずは室内の環境づくりを行いましょう。

たとえば、花粉の多い日や風の強い日中は、窓を開けないようにして部屋に花粉をなるべく入れないようにします。

部屋の換気は、花粉の飛数量が比較的少ない早朝や夜に窓をあけて換気を行うなど工夫しましょう。 換気扇や空気清浄機を上手に活用していくのもよい方法です。

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