花粉症のつらい症状を和らげる食品
花粉症の事前ケアとしておすすめなのは、花粉症に効果があるといわれる食品。 薬剤と違って、効き目がおだやかなので、手軽にヘルシーに続けることができるので安心です。 なかでも、花粉症を引き起こす化学伝達物質・ヒスタミンの放出を抑制するといわれる甜茶（てんちゃ）やシジュウムグァバなどは、特に注目したい成分です。
しかし、これらの成分を食品から一度に摂るのは難しいものです。 そんな時は、サプリメントなどを利用して、上手に摂取するようにするのが良いかもしれません。
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