花粉症に勝つための対策と戦略
正月気分が一段落すると訪れるのが、花粉のつらいシーズン。
花粉に負けないためには、花粉症のメカニズムをきちんと把握して、早めに対策をしておくことが大切です。
うららかな春をより快適に、そして楽しく過ごすために、花粉をしっかり撃退する方法を、ここで一挙に大公開します!
1.花粉症について
2.発症前ケア
3.室内環境を整える
4.身を守るテクニック
- 花粉情報のチェック
- 完全ガード
- 帽子
- コート、ジャケット
- メガネ
- スカーフ
5.花粉に負けない体作り
- 生活習慣と体質改善
- 食生活の改善
- 体を温める
- 自律神経を整える
- ツボを押す
6.花粉雑学メモ
- 一年上飛んでいる
- 花粉が飛散する時間
- 花粉が飛散する時期
- 症状のチェックを